苗水堂健康台
一个为家庭与健康打造的轻应用：减脂养生、苗方调理、家庭健康档案与会员康养，一站式搞定。
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个人健康档案 后台同步
📋 健康档案用于记录基础健康信息、既往史与检测报告，便于 AI 自评与平台健康管理。本档案不替代病历，异常或急症请及时就医。
检测报告上传
点击选择检测报告文件（图片/PDF），原件仅存本机
说明：报告原件保存在本机浏览器，云端仅同步「类型+标题+摘要+文件名」索引，便于多设备检索与平台归档。
AI 健康自评 腾讯混元
⚠️ 重要免责声明：本工具为健康风险评估 / 生活方式自评，不构成医学诊断，不能替代执业医师。结果仅供参考，急症或持续不适请立即就医。AI 仅提供通用调理建议。
最近常见身体感受（可多选）
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社区客户档案库 群体洞察
社区数据由全体用户健康档案匿名聚合而成，仅展示统计与脱敏档案，不显示任何个人身份信息，用于平台健康运营参考。
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📝 客户入口 · 社区健康活动报名
填写信息报名苗水堂社区健康活动，工作人员将与您确认参与方式。
苗方减肥中心 苗族医药·调理减重
⚠️ 健康声明：本中心内容整理自苗族民间养生验方与药食同源理念，属生活方式调理参考，不构成医学诊断或治疗。孕妇、哺乳期、慢性病（糖尿病 / 肝肾异常 / 高血压）及长期服药人群，使用前请咨询中医师或执业医师；出现不适立即停用并就医。
苗族医药讲究「治未病、调体质、养脾胃」。苗方减肥不以猛泻暴汗伤身，而是健脾化湿、理气消脂、通调三焦，把易胖体质慢慢调回平衡——这正是苗乡人"吃得香、身形轻"的民间智慧。
一、苗方减重四大体系
🍲
药膳食疗健脾化湿的苗家膳食方，日常代餐调理🍵
代茶饮方三瓜茶、荷叶决明等轻消脂茶饮🌿
外治疗法药浴熏蒸、艾灸泡脚、经络疏导🚶
起居运动顺应节气的轻运动与作息节律二、经典苗方举例（养生调理用）
苗家三瓜降脂茶
冬瓜皮、苦瓜片、丝瓜络各适量，煮水代茶
清热化湿冬瓜皮、苦瓜片、丝瓜络各适量，煮水代茶
荷叶决明消脂饮
荷叶、决明子、山楂，沸水泡饮
消脂通便荷叶、决明子、山楂，沸水泡饮
茯苓薏仁健脾方
茯苓、薏苡仁、陈皮煮粥，健脾祛湿
健脾祛湿茯苓、薏苡仁、陈皮煮粥，健脾祛湿
绞股蓝藤茶
苗山绞股蓝嫩尖，开水冲泡代茶
降脂护肝苗山绞股蓝嫩尖，开水冲泡代茶
苦丁草本茶
苦丁茶配山楂，餐后轻饮解腻
解腻消滞苦丁茶配山楂，餐后轻饮解腻
三、28 天苗方调理节奏
第 1–7 天 · 健脾启动
茯苓薏仁方 + 三餐七分饱，记录晨起体重
茯苓薏仁方 + 三餐七分饱，记录晨起体重
第 8–14 天 · 化湿消脂
三瓜茶 / 荷叶决明饮，配合每日 30 分钟轻运动
三瓜茶 / 荷叶决明饮，配合每日 30 分钟轻运动
第 15–21 天 · 通调三焦
加药浴泡脚（艾叶 / 生姜），改善循环与睡眠
加药浴泡脚（艾叶 / 生姜），改善循环与睡眠
第 22–28 天 · 固本收功
回归家常苗膳，巩固习惯，做每周复盘
回归家常苗膳，巩固习惯，做每周复盘
四、苗方外治小法
药浴熏蒸艾叶、生姜、透骨草煮汤泡脚，温通散寒
艾灸温阳关元、足三里温和灸，助阳化湿
经络拍打循胆经 / 脾经轻拍，促进代谢
腹部揉按顺时针揉腹，助运化、缓胀气
五、注意事项与禁忌
- 体质虚寒、经期女性、孕妇及哺乳期慎用寒凉方（苦瓜、苦丁、决明子）。
- 慢性病患者（糖尿病、肝肾异常、低血压）及长期服药者，须经医师辨证后再用。
- 减肥贵在"缓而稳"，每月减重不宜超过体重 5%，忌极端节食。
- 出现心慌、腹泻、乏力等不适，立即停用并就医。
💡 联动苗水堂健康台：用「记录」每日称体重、「饮食」打卡三餐热量、「AI 自评」看体质趋势、「每周复盘」对比 28 天前后变化——苗方调理 + 数据追踪，双管齐下更稳。
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留下联系方式，苗水堂苗方调理顾问将为您定制个性化减重方案。
家庭健康档案 居民电子健康档案·补短板
📋 家庭健康档案用于归集家庭成员基础健康信息、慢病、用药与体检报告索引，便于家庭医生签约随访与居家管理。本档案不替代病历，异常或急症请及时就医。
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家庭成员
健康科普 健康中国行动·素养提升
科普内容整理自公开健康政策与居民健康素养要点，属健康知识参考，不构成诊疗建议；用药与就医请遵医嘱。
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AI 辅助健康工具 AI生成 互联网+医疗健康
⚠️ 重要免责：本板块所有回复内容由 人工智能（AI）自动生成（AI生成），仅提供通用健康科普与就医指引，不构成诊断或处方；急症、持续不适应立即就医或拨打 120。
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服务人员库 家庭医生签约·资源对接
服务人员信息由社区 / 机构公开发布，用于居民对接基层健康服务、补齐服务资源分散空白；联系电话已脱敏，实际服务以现场 / 官方渠道为准。
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会员康养度假区 苗水堂传奇·91号码头
苗水堂旗下 · 黔南康养基地
苗水堂传奇 91号码头 · 会员康养度假区
入驻苗水堂传奇 91号码头，成为苗水堂旗下会员康养度假区。依托黔南道地药材基地与苗水堂「中药康养 + 健康托管 + AI 健康管家」体系，为会员提供"度假休养 + 苗药康养 + 家庭健康档案托管"一体化服务。
🌿
苗药康养苗药浴、药膳食疗、体质调理，源自黔南道地药材。⚓
码头度假91号码头亲水度假、康养住宿与休闲动线。🏥
健康托管家庭健康档案托管 + 专属顾问随访，慢病有人管。👑
会员专属分级权益、优先预约、积分回馈与尊享活动。入驻合作（康养基地 / 康养酒店 / 康养山庄）
91号码头康养度假区开放三类载体入驻：康养基地、康养酒店、康养山庄。提交资料（含图片、视频介绍、创始人介绍、特色方案）经平台审核通过后，可获得独立站点商城 + 专属商户管理中心，自主上架商品与卖点。
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康养基地入驻种植 / 研学 / 康养基地，面向会员提供康养场景。🏨
康养酒店入驻康养度假酒店、疗愈民宿，承接会员住宿与康养套餐。🏡
康养山庄入驻山居院落、苗寨康养山庄，提供长住疗养场景。入驻商家与商城
已通过审核的入驻单位，均拥有独立站点商城，可直接选购其商品与康养套餐。
会员等级与权益
在线预约
预约提交后由度假区客服与您确认档期；本预约为意向登记，最终以到店确认为准。
我的预约
社区驿站健康管理 驿站运营·数据看板
社区驿站健康管理模块用于归集小区基础数据、网格人员、居民健康与康养服务资源，便于驿站运营与家庭健康服务对接。涉及民政/人口等基础数据请按实际填报，本页示例数据仅供版式演示，非真实统计。
① 小区范围 · 社区信息与网格人员
网格人员
② 小区入住人数和户数（民政基础数据）
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入住户数
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入住人数
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网格数
③ 家庭基本状态分布
④ 区域内平均消费值
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月均消费(元/户)
注：用于评估居民健康消费能力与康养服务定价参考。
⑤ 家庭健康管理规划
⑥ 家庭就医线路
⑦ 康养知识普及
⑫ 健康驿站信息
身份证等敏感信息仅保存在本机浏览器（localStorage），不会上传服务器；建议脱敏或仅站内使用。
⑬ 爱心使者信息
爱心使者敏感信息仅保存在本机浏览器，不会上传服务器。
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爱心使者人数
添加爱心使者
⑭ 公益活动电子签到表
居民微信内扫码 → 静默授权获取微信昵称并自动填入姓名 → 居民补充手机号并确认 → 自动存入签到册并展示公益活动群活码。说明：微信 H5 不提供真实姓名/手机号，姓名自动填昵称、手机号需本人填写；如需自动获取真实手机号须用微信小程序 getPhoneNumber。
活动设置
签到二维码（居民微信扫码）
点击「生成二维码」生成居民签到入口
签到册（0 人）
公益活动群（签到后展示）
居民签到成功后，页面会自动展示本群二维码，居民长按识别即可加入公益活动群（H5 无法自动拉人进群，群活码为标准做法）。
填写群活码图片地址后点击「预览」
黔南道地药材基地入住申请 合作入驻
黔南道地药材基地面向种植合作社、苗药 / 水族药食传承人、康养机构开放入驻。提交申请后由苗水堂招商运营审核对接。
基地图片（最多 9 张）与视频介绍
民间中医馆入驻申请 民间中医·入驻合作
面向民间中医馆、中医诊所、确有专长中医师开放入驻苗水堂健康台。提交资料后由运营审核，审核通过即可在平台展示与接单。
医馆图片（最多 9 张）与视频介绍
康养基地入驻申请 会员康养·入驻合作
面向康养基地、种植研学基地、苗药康养园区开放入驻。审核通过后获得独立站点商城 + 商户管理中心。
基地图片（最多 9 张）与视频介绍
康养酒店入驻申请 会员康养·入驻合作
面向康养度假酒店、疗愈民宿、温泉酒店开放入驻。审核通过后获得独立站点商城 + 商户管理中心。
酒店图片（最多 9 张）与视频介绍
康养山庄入驻申请 会员康养·入驻合作
面向山居院落、苗寨康养山庄、长住疗养院落开放入驻。审核通过后获得独立站点商城 + 商户管理中心。
山庄图片（最多 9 张）与视频介绍
民间中医馆入住管理 运营审核端
管理端需输入运营密码后查看与审核入驻申请。密码由苗水堂运营管理。
→ 打开独立管理后台（新窗口）：全部类型筛选、搜索、导出 CSV
设置 个性化
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账号与多用户
真实多用户（苗水堂账号）
未绑定：健康档案仅存本机 / 资料库。
绑定后，健康档案 / 检测报告 / 测评结果将写入苗水堂后端（按账号隔离、真实多用户），并在「社区档案库」聚合全体真实用户（匿名）。
AI 大模型（腾讯混元）
填入后在「AI 健康自评」调用大模型增强解读；留空则使用本地规则引擎（离线可用）。浏览器直连可能因跨域受限，生产建议经服务端代理。
运营管理入口
数据默认保存在本机浏览器（离线可用）。部署到资料库后，变更会自动同步到云端 7 张数据表，多设备实时一致。